ランニングを始めて初心者のよくなる膝痛。
もれなく嫁も痛めましたw
ストレッチ不足とかオーバーユースとか
フォームとか原因は人それぞれなのですが
とりあえずは安静にして、マッサージやストレッチを施して
少しましになってきたので再開したのですが
ランナーさんや登山者の方がオススメしている
ランナータイツを購入。
これで膝やふくらはぎ、腰や骨盤なんかも
サポートしてくれるらしいです。
そこそこのお値段するので何枚も買えないのですが
履いて走ってみるとやっぱり足が軽い気が…
翌日の疲労感もぜんぜん違ってむくみも取れる気がします。
何と言っても履いてると気分的にテンション上がってしまう
ミーハーな嫁なので病は気から的な効果もあるのかしら（笑
友人のランナー先輩に聞くと、履くときに足の爪が引っかかると
簡単に破れるとか…. Σ(￣□￣; )
高いのにすぐ破れちゃったら泣きますわw
６日に京都マラソンの抽選の発表がありましたが
友人たちは見事当選。私もいつかフルマラソン走れるぐらいに
なれるかな～。2月には応援にいきたいと思います！
それでは28日のワンコ スタァトゥーー！！
プーのふう
少しお腹の調子が悪いふうちゃん、嗚咽するかもとママさんがw
なんでもレンコンが未消化でお腹に残ってるそうです
美容中は問題なく元気そうでしたが
早くお腹に溜まってるものが排出されることを願います (´>ω<`)
プーのエイト
前回は独創的なカットスタイルだったエイト君ですが
今回はスッキリベアに変更しましたw
前のカットも似合ってましたが普通のベアもとっても可愛らしい
男前は何しても似合うな～羨ましい～♪
ダックスのラッキー
一泊のお泊まりでしたラッキー君
いつものスムースカットでスッキリです♪
お泊まりは何度も来ているので慣れっこさんですね～
予定より早めにお迎えに来てもらって嬉しそうでした☆
プーのトム
夏仕様のスタイルから一変長くふんわり残しました
少しお顔も大きめにまーるくこんもりとw
骨格もしっかりした大きめサイズのトム君なので
全体的にボリュームアップなスタイルになってます☆
プーのこころ
とってもおとなしくて可愛らしい女の子のこころちゃん
少しシャイなところもありますがおうちではオテンバさんなようですw
相方の車で送迎しているので相方にぞっこんな様子w
ママさん、シュークリームの差し入れありがとうございます！
それでは29日のワンコ スタァトゥーー！！
スタンダードシュナのちゅら
少し毛玉ちゃんだったのでお顔も含め短くさせていただきました
口元を触られるのが苦手なちゅらちゃんですが、頑張って耐えてくれました
とってもたくましい胸筋の持ち主のちゅらちゃん
たくさん運動してるんですね～かっこいいです☆
柴のゆき
ドアが開くのが待ち遠しくて相方に寄り添うゆきちゃんw
正面から見たらこんな感じ。お家恋しいみたいです☆
しっかり抜け毛を除去して、これからの冬に備え
あたらしいアンダーコートがたくさん生えて来ますね！
スコッチのビビ
ペキのムク
ペキのマル
元気な３人衆のご来店ですw
３人揃ってのカメラ目線ショットはなかなか撮れないので
どうしても個々に一枚ずつになっちゃうのですが
名前を呼ばれると皆んなしっかりとこっち向いてくれますw
ビビちゃんはいつもとおんなじスタイルですが
マルちゃんとムクちゃんは少しスタイルを変更して
イメージチェンジです♪子熊ちゃんからライオンちゃんにw
伸びていってどんなスタイルになるか楽しみです♪
ロンチのくるみ
今日もおとなしい借りて来た猫のようなくるみちゃん
名前を呼ばれると尻尾をフリフリしてくれます♪
無言で近づくと少し緊張した表情に変化してますがw
やっぱり男の子なので甘えん坊ですね！
それでは1日のワンコ スタァトゥーー！！
ロンチのわんたろう
ハウス好きのわんたろう君、アイコンタクトで
ドア開けて～ってアピールしてくれますw
このチラッと見る感じが可愛いでしょ～♪
開けてあげるとすぐに入居w 落ち着くんだね～ (^_^)
ロンチのsherry
今日はシャンプーコースのsherryちゃん
夏に短くしたので少しずつまたロングに戻ってきています
いつも可愛い名前入りのシャツを着てオサレボーイさん☆
今日はどんなお洋服かな～って楽しみな嫁ですw
ビションのベル
今日はダッシュ君はお休みでお一人様のベルちゃん
一部お肌の調子が優れないところもありますが
ビションにありがちなお肌トラブルですよね～カノンもよくなってました
とっても表情豊かで可愛らしいベルちゃんです！
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