JUGEMテーマ：わんこ
パーフェクトナッツ
寒い日が続いていますね。寒すぎて眠りも少し浅く
寝起きがすっきり起きれないので少し睡眠向上によいと聞いた
「くるみ」を摂取しようと思います。
むかーし、子供の頃にスーパーでぶら下がっている赤いネットの
殻付きのカリフォルニアくるみの思い出がなつかしくて
殻付きのくるみを探しました。店頭にはなかったのでネットで
購入しました、国産の殻付き鬼くるみ。
昔の知っている懐かしいリスの絵のがかいたラベルに
ステンレスのハートのかたちの割る用の金具が入った
赤いネットのカリフォルニアナッツのくるみ。
それと比べると小ぶりで黒っぽく、なんせ硬い。
ペンチでわるか金槌でたたくかしないとわれません。
握力でなんてのは到底無理でしたw
中の実も小振りで隙間なく詰まっているので
実をとりだそうと千枚通しでほじるとぼろぼろに崩れます
なんとも食べにくいのですが味は美味しいですね。
このくるみ、オメガ３や抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが
とっても抱負でポリフェノールは赤ワインの３倍だそうです。
なのでナッツ類の中でも特に、栄養価のバランスも高く
- 睡眠の質の向上・不眠症の改善効果
- ダイエット・美肌効果
- 薄毛対策・美髪促進効果
- アンチエイジング効果
- 生活習慣病の予防効果
があるとされています。
ただ脂肪も豊富なので1日７粒が目安だとか。
睡眠質の向上にも加えて出産してから一気にひどくなった
抜け毛や加齢からの薄毛も気になる嫁なので
このくるみ、継続して摂取していきたいと思います！
それでは今日のワンコ スタァトゥーー！！
シーズーの富士男
おじいちゃんの富士男君今日も頑張ってくれました
いつもは時短優先でつるりんこでしたが流石に
最近の極寒を考慮して長めにコートを残した仕上がりにしています
最後まで見てくださりありがとうございました♩
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